虽然说按摩比较常见，而且具有很好的养生作用，可以缓解疲劳和减少压力，但是按摩的讲究和注意事项还是有必要了解的，今天小编就来给大家介绍下这方面的常识，一起来看看吧。

　　一、按摩的次数有什么讲究？

　　按摩虽好但是我们也是要掌握合适的度，一般来讲，在身体劳动量比较大的情况下，一天按摩一次就好了，如果并不是劳动量很大，最好隔几天进行一次按摩。如果按摩次数太多，其实也会对人的肌肉和骨骼造成伤害，这一点，大家一定要注意回来。

　　二、按摩有什么要注意的？

　　1.不经常按摩的人一定要选择一些专业的场所。不建议人们在家里自行进行按摩，不仅仅取得的效果更好而且更加的安全健康。

　　2.一些患有腰间盘突出、颈椎病以及一些其他的内脏疾病的话进行按摩对身体是有着非常多的伤害的，我们一定要及早的注意好这些方面的影响。

　　三、什么时候不适合按摩？

　　1.大家如果是在饭后、或者空腹状态下的人都不适合按摩，在这时候按摩的话会导致人体全身的血液都会在按摩的部位聚集，导致肠胃的消化不良或者是加重饥饿感。

　　2.身体如果非常虚弱的话进行按摩也是不适合的，在按摩的时候很容易导致力度拿捏不当导致伤害脏腑。

　　小编提醒大家，以后在需要按摩的时候一定要多多注意以上这些事项，避免按摩不当损失自己的健康。