腹胀和打嗝可以选择按摩的方法来缓解

  如今上海的房价越来越高,无论买房和租房压力都很大,所以很多人都会拼命的工作,忙碌了一天之后饥肠辘辘的,所以经常晚饭会吃很多,吃多了容易腹胀和打嗝,此时可以通过按摩推拿的方法来缓解,下面小编就教大家具体的按摩方法。

腹胀和打嗝可以选择按摩的方法来缓解

  1、按摩拿合谷

  取坐位,用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点),用力捏拿数十次。

  2、按摩拿肩井

  取坐位,他人用双手提拿肩部肌肉丰满处,约数十次。

  3、按摩点建里穴

  取仰卧位,他人用中指抵住建里穴(脐上3寸),用力按压,并同时用上臂发力,进行颤抖,约半分钟。

  4、按摩腹部

  取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内产生热感为宜,约2分钟。

  5、按揉足三里、太冲穴

  取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)、太冲穴(足背最高点下方)。

  小编提醒大家,为了避免腹胀和打嗝的情况,大家平时要养生良好的饮食习惯,出现问题也可以选择按摩的方法来缓解。